正经历耳鸣怎么办？早预防早治疗
2022-03-03 10:01:33来源：株洲日报
耳鸣是指主观上感觉耳内或头部有声音，但外界并无相应声源存在。耳鸣是耳科临床最常见的症状之一。耳鸣发病率随着年龄增长而增加，一般人群中17%有不同程度耳鸣，老年人耳鸣发生率可达33%。
耳鸣不能拖，早预防早治疗
耳鸣在临床表现上呈多样性，可单侧或双侧，可持续性存在也可间歇性出现，声音可以为各种各样，音调高低不等。
如果耳鸣只是一过性，持续时间很短，没有听力下降，可以暂时先观察。但如果耳鸣持续时间较长，就需要警惕并及早就医。
临床上耳鸣多伴有耳聋或者不同程度的听力下降。听神经瘤、突发性聋、老年性聋、耳硬化症、梅尼埃病、噪音暴露、风湿性心脏病、甲状腺功能减退、甲亢、头颈部创伤、耳部感染、脑血管和心血管等疾病都可出现耳鸣的症状，所以寻找耳鸣的原因十分重要。
严重耳鸣不仅预示患者可能存在其他疾病，还会使患者产生程度不同的心理障碍，进而其睡眠、休息、工作效率等造成严重影响。
正经历耳鸣怎么办
掌握合理和科学的饮食方法。避免食用高脂肪类食物，忌肥肉、动物内脏，限制脂肪的摄入;多食富含蛋白质和维生素类食物，如瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿等;多食含锌食物，如鱼、牛肉、猪肝、鸡，各种海产品等;多饮牛奶，最好喝纯牛奶或无糖牛奶;常吃豆制品，如豆腐、豆芽、豆浆等。
养成良好的生活习惯。不吸烟，烟中的有害物质易损伤耳蜗而导致耳鸣耳聋;不长期饮酒，尤其是酒精浓度高的烈酒，酒精蓄积也可以损伤耳蜗而致耳鸣耳聋;戒除掏耳朵的习惯，掏耳可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降;洗澡、洗头时防止水流入耳内，因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍的刺激，容易引起外耳炎，若原先有鼓膜破裂者，水进入耳内可引起中耳炎复发;在使用时最好不用塞入耳内的听器和过高的音量。此外，也要保持心情舒畅，避免过度忧郁，恼怒，以免肝火上扰而生耳鸣。
患伤风鼻塞时应及早治疗。患伤风鼻塞时若鼻内分泌物多时，应注意每次清理一侧鼻腔，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻,或用倒吸入法后吐出分泌物，不可过分用力，以防分泌物通过咽鼓管进入中耳腔而引起分泌性中耳炎及出现耳闷耳鸣耳聋等症状。此外，如有上呼吸道疾患，如鼻息肉、鼻窦炎、扁桃体炎、增殖体肥大等疾患时，应及早就诊治疗。
注意远离危险，保护耳部。远离噪音和爆炸现场，因为较大的噪音性耳聋, 而爆震声会造成爆震性耳聋;避免使用耳毒性药物， 如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等对听神经有毒害作用的药物;避免伤及耳部，耳部外伤可能引起鼓膜破裂, 造成听力损害。
坚持治疗，耐心治疗。耳鸣的治疗需要相当长的时间，不应因短时间内无法达到减轻或减除的目的而放弃、中断治疗。耳鸣的治疗中不应擅自加大药物剂量以求快速治愈，这种急躁的心理是治疗耳鸣的大忌。其次，盲目加大剂量，同时存在潜在的不可测得危险。耳鸣治疗不能单一依赖于药物，需要必要的心理疏导及综合治疗，中医治疗及针灸治疗都是可以选择的方法。耳鸣治疗的正确目的，并非要消除耳鸣，而是要消除由耳鸣所引起的心理等负面影响，保护听力及其改善生活质量。
